প্রতিদিনের ব্যস্ততায় জিমে গিয়ে ট্রেডমিলে দৌড়ানোর সময় যদি না থাকে, তাহলেও চিন্তা নেই। আপনার শরীরের ওজন কমানো ও গড়ন ধরে রাখার জন্য জিমই একমাত্র উপায় নয়। আপনার ব্যায়ামের আরও অনেক পদ্ধতি আছে, যা খুব দ্রুতই শরীরের বাড়তি মেদ ছেঁটে ফেলতে